産後に突然現れた白髪にショックを受けるママたちは多いのではないでしょうか？
私もその一人です。
産後の白髪ってどうして出来るの？
産後白髪の原因や、今ある白髪への対策も調べてみました！
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Contents
【体験談】産後の白髪で悩むママは意外とたくさんいた！
世の中のママたちが必ず悩む産後トラブルの一つとして
大量の抜け毛がありますが、
私は抜け毛よりも白髪にとても悩み大ショックを受けました！
抜け毛に悩まなかった理由は、元々の毛量がかなり多かったからです。
産後に髪の毛が抜けていることには変わりないんですが、抜けたことで丁度良い量になって逆に喜んでいました・・・。
私が出産したのはギリギリ20代の時。
「白髪 年齢」で検索してみると「白髪が出始める平均年齢は35歳」という衝撃の文字が！！
周りの経産婦の友達に聞いても
「抜け毛は聞いたことあるけど、白髪が増えるって聞いたことないな～大丈夫？」
なんて悲しい同情の言葉をもらったり・・・
大丈夫？ってなんなのさ！？
あまりに共感してくれる友人が周りにいないので、ネット検索魔になる私。
すると産後白髪に悩んでいるママたちは結構いました！
なーんだ私が急速に老化しているからではないのねー！と、ちょっとホッとしました
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【妊娠出産】産後白髪の主な原因4つ【２０代３０代】
白髪ができる主な理由は、加齢によってメラニン色素が薄くなっていくからです。
しかし産後の白髪はちょっと違います。
- ホルモンバランス
- 育児や家事への精神的ストレス
- 睡眠不足
- 栄養不足
この主な四つが産後白髪の原因です。
初めての育児に追われるほとんどのお母さんがこの４つに当てはまります。
仕方ないとはいえ、今までなかった白髪が増えてくるととても気になって、鏡を見るたびため息がでてしまいますよね。
【ホルモンバランス】産後白髪が出たけど、産後の体の変化で良くなった所も
妊娠前と産後では体質や肌質がガラッと変わった気がします。
- 妊娠前は何をしてても太らなかったのが、太りやすくなった
- 単純に 老けた・・・
- 白髪、抜け毛など髪質の変化
- 胸の周りにシミ？ほくろ？のようなものがたくさん増えた（水着は着れない！）
しかし逆に産後改善されたところもあります。
- 皮膚科で治療をするほどひどかったニキビが産後あまり出来なくなった
- 必ず薬を飲まなければならないほど重かった生理痛が産後には軽くなった
メリットデメリット、これもすべて産後のホルモンバランス変化で起こっているんですね。
うん年付き合った自分の体とは思えないくらい変化しています。
そりゃ人ひとりが自分の体から出てきたんだから、体質も変わりますよね！
産後白髪への対策ってあるの？現役美容師さんに聞いてみた
産後白髪は加齢が原因ではないので、産後しばらくすればまた元の髪に戻るのでは！？と思った私。
だって産後の抜け毛も数か月の間だけ。いつのまにか抜けなくなってましたから。
そこで友人の美容師さん数人に産後白髪対策を聞いてみました
- できるだけ睡眠を確保すること
- 頭皮への紫外線対策でしっかり帽子をかぶること
- 白髪を抜くと増えるわけではないが、抜くことで周りの頭皮を痛めるのでやめたほうが良い
うーん、ホルモンバランスが主な原因なので、これっていう白髪対策はやはりあまりないようです。
ちらほら白髪はマスカラタイプの白髪染めがおすすめ
どうしても気になる場合は白髪隠しを使いましょう。
根元から染めるタイプの白髪染めだと髪も傷み、頭皮への刺激も強いのでおすすめしません。また、次にカラーで色を入れたいと思ってもガッツリ白髪染めをしてしまうと上手く色が入りません。
ちらほら白髪にはマスカラタイプの白髪染めが手軽でダメージも少なくおすすめ。
お出かけ前にささっとつかえる白髪隠しが使いやすくお手軽です。
使うたびに徐々に染まっていくタイプ。
ただ染まり具合には個人差があるようです。
「上手くなじんだ」という口コミもあれば「染まりにくい」という口コミも。
妊娠出産後から2年経って私の白髪はどうなった？
産後すぐの私の白髪の様子はアホ毛のような力ないひょろっと短い毛が、頭にまんべんなく生えている感じ。
2週間に1度のペースで念入りな白髪チェックをしていて、毎回10本以上の白髪を見つけていました。
産後2年経つと育児生活も落ち着いてくるので、
睡眠時間も5，6時間と前よりだいぶ長く確保することができるようになります。
バタバタした短い時間の中でごはんをかきこんで食べることもなくなり、
自分の食事も子どもと一緒にゆっくり食べられる時間が増えてきます。
子どもも大きくなってきていろんなことが出来るようになってくるので、
慣れない育児へのストレスも前ほどは感じません。
（もちろんイライラすることもありますが・・・・）
そんな生活がしばらく続いて、現在白髪がなくなった！！
・・・というわけではありませんが、
一年前より白髪は少なくなりました！！！！
今日も超念入りな白髪チェックをしましたが、1～２本見つけただけでした。
完全になくなることは今の年齢的にもしかするとないかもしれませんが、それでもうれしいです。
私は何か特別な対策をしたわけではありませんが、産後白髪は時間が解決してくれました。
産後の髪ツヤ不足、髪へのケア不足はドライヤーを買い替えるものおすすめ！
- 白髪や抜け毛だけではなく、産後髪にツヤがなくなった！
- 赤ちゃんのお世話が大変で髪を乾かす時間がない！
- トリートメントなどのケアまでしている暇がない！
という方におすすめなのが高性能ドライヤーです。普通のドライヤーよりやや割高にはなりますが、トリートメントしなくてもサラつや髪がキープできます。（私は1000円以下のやす～いシャンプー使ってます。）
また、ロングヘアも15分以内で完全に乾かすことが出来ますよ。風も熱すぎないので、ドライヤーを嫌がる小さいお子さんにもおすすめです。
私は最新のナノケア（パナソニック）を購入しましたが、コラーゲンドライヤー（テスコム）もかなりよかったのでどちらもおすすめです。2機種のレビューも書いてます♪
【まとめ】「気にしない」が解決法？ストレス厳禁！
一番大切なことは「白髪が増えた～！」とイライラしないことかもしれません。
私も最初はかなり気にして悲観的になっていましたが、
だんだん増えてくる白髪に、「悩んでる間にそのうち35歳になって、周りと足並みがそろうんじゃないの？」と割とどうでもよくなってきました。（笑）
今白髪で悩んでる産後ママ、どうかストレスを溜めすぎず
「そのうちまたもとに戻るさ」というおおらかな気持ちで過ごしてくださいね。
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